気分障害とのおつきあい

こんな記事はいかがですか？

1

うつ療養中に使いたいアプリ４選

こんにちは、気分障害のアキです。 この記事では、うつ病と診断されてから利用してみて、健康のために役に立っている感のあったアプリを４種類厳選して紹介します。

2

安楽な体位を意識して、効果的にダラダラする

    こんにちは、気分障害のアキです。 うつが酷いときって一日中ベッドから動けない日もありますよね。 私はトイレとタバコ以外ほぼほぼ動けなくなります。 考えるエネルギーも動くエネ ...

3

自分の「価値」はもっと積極的に売っても良いんじゃないか？

こんにちは、気分障害のアキです。 前回の記事では私の黒歴史を含むインターネット経歴をズケズケと書きました。 関連記事：アキのインターネット（黒）歴史   好きこそものの上手なれ じゃないです ...

4

リラックスという作業に集中してみよう

こんにちは、気分障害のアキです。 ネガティブな波に襲われているとき 頭のモヤモヤが晴れないとき わけもなく涙が出るとき そんなときは、何か作業に没頭することで、その作業中は雑念が飛びます。 でも、「何 ...