「 ライフハック 」 一覧

こんにちは、気分障害のアキです。 ４月の半ばから、退職した会社の制服をクリーニングして返さなきゃいけないのに、クリーニングに出しに行くことが出来ずにずるずると半月以上経っています。 徒歩10分なんです ...

こんにちは、気分障害のアキです。 うつでも躁でも、「やらなきゃ」という焦燥感にかられることは多いです。 でも全部の「やらなきゃ」にいちいち気真面目に向き合っていると疲れて病状が悪化します。 「焦燥」が ...

こんにちは、気分障害のアキです。   職業訓練での専門学校を卒業してから１年が経ちましたが、この１年は時間的・精神的なゆとりがなく、食事はほぼほぼコンビニ弁当や外食に頼っていました。 スーパ ...