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療養中

「やらなきゃいけない」と「できたらやりたい」

こんにちは、気分障害のアキです。 うつでも躁でも、「やらなきゃ」という焦燥感にかられることは多いです。 でも全部の「やらなきゃ」にいちいち気真面目に向き合っていると疲れて病状が悪化します。 「焦燥」が ...

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食材宅配サービスで生活の質向上!

こんにちは、気分障害のアキです。   職業訓練での専門学校を卒業してから1年が経ちましたが、この1年は時間的・精神的なゆとりがなく、食事はほぼほぼコンビニ弁当や外食に頼っていました。 スーパ ...

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