「療養のヒント」 一覧

こんにちは、気分障害のアキです。 ネガティブな波に襲われているとき 頭のモヤモヤが晴れないとき わけもなく涙が出るとき そんなときは、何か作業に没頭することで、その作業中は雑念が飛びます。 でも、「何 ...

こんにちは、気分障害のアキです。 私は介護福祉士の養成校で２年間専門職としての知識を学んだのですが、その中でも結構カリキュラムが多くて内容も難しかったのが「こころとからだのしくみ」という単元です。 看 ...

こんにちは、気分障害のアキです。 メンタルハッカーのほっしーさんをご存知ですか？ メンタルブログ界隈では一番有名と言っていいかもしれません。 私がメンタル系Twitterアカウントを作ったりブログを作 ...

こんにちは、気分障害のアキです。 私は介護福祉士と社会福祉士の２つの福祉資格を持っています。 社会福祉士というのは相談援助の専門職です。 勉強していく中で、困っている人を支援するための色々な相談援助の ...

こんにちは、気分障害のアキです。 精神疾患を持っていると、リストカットなどの自傷行為にかられている人もそれなりな割合でいるように思います。 私も例にもれず自傷行為については、たまに頭をよぎります。 私 ...

    こんにちは、気分障害のアキです。 うつが酷いときって一日中ベッドから動けない日もありますよね。 私はトイレとタバコ以外ほぼほぼ動けなくなります。 考えるエネルギーも動くエネ ...

こんにちは、気分障害のアキです。 私は４年以上ジェイゾロフトを飲んでいたのですが、医師が変わって薬もサインバルタに変わりました。 それから１週間経つんですが、サインバルタの効果が出てきたのか、どうも最 ...

こんにちは、気分障害のアキです。 気分障害とおつきあいしていくヒントになるような人やブログを探していたところ、フォロワーさんからオススメして頂いたナミうつブログさんがすごくきれいな文章で内容も充実して ...

こんにちは、気分障害のアキです。 この記事では、気分障害とおつきあいしている方のお声を紹介します。 第一回目は、Twitterで仲良くさせていただいているもさがーる。さんです。

こんにちは、気分障害のアキです。 こころとからだを休めるためには、安心できる、気持ちのいい環境が必要です。 ふわふわの毛布にくるまれていると、何となくほっとしませんか？ おいしいものを食べると、幸せな ...