「療養のヒント」 一覧

こんにちは、気分障害のアキです。 うつになると死にたくなりますよね～。 私も最近毎日のように死にたさが襲ってきます。 頭に浮かぶ圧倒的な死にたさの前ではハーブティーもアロマもぬいぐるみも無力なもんです ...

こんにちは、気分障害のアキです。 気分障害は、感情障害ともいいます。 最近、「あー、感情システムうまくはたらいてないなー」と実感しています。 今日は気分（感情）障害とは切っても切れない、感情とのおつき ...

こんにちは、気分障害のアキです。 たまにはニュースでも見るか、と開いたヤフーニュースで目を引いたのがこの記事でした。 幼少期から虐待を受けていたが、長子が面倒を見るべきという田舎の悪習のために、毒親で ...

こんにちは、気分障害のアキです。 昨日はモノアミン説にもとづいて「セロトニンを増やそう！」という記事を書きました。 関連記事：うつの人はセロトニンを増やそう モノアミン説というのは三大神経伝達物質であ ...

こんにちは、気分障害のアキです。 うつ病の原因や仕組みはまだ解明されていませんが、セロトニン・ドパミン・ノルアドレナリンという３つの神経伝達物質が減少している、またはうまく機能していないのではないかと ...

こんにちは、気分障害のアキです。 私は機能不全家族で育ち、ネグレクトという虐待を経験したアダルトチルドレンでした。 関連記事：アキの躁うつな人生 関連記事：機能不全家族とアダルトチルドレン 「でした」 ...

こんにちは、気分障害のアキです。 本棚をあさっていたら、いつ買ったかわからない「アドラー心理学入門」という本が出てきました。笑 一緒に出てきた本が「デキる人は皆やっている！論理的な考え方の「基本」が身 ...

【療養のヒント】カテゴリーの中から、うつ療養に役立つ記事をまとめました。

こんにちは、気分障害のアキです。 私はカルテ上躁うつ病（双極性障害）で、躁とうつの波がある病気です。 この波を乗りこなせないと、上手なおつきあいは難しいですね。 ということを、先日激しすぎる日内変動に ...

こんにちは、気分障害のアキです。 金曜日に人生で初となるカウンセリングを受けに行ったんです。 カウンセリングっていうと、医療機関で1回5,000円くらい払って受けるイメージだったんですよね。 高ぇよ。 ...