「療養のヒント」 一覧

雨雲

低気圧のせいかものすごく調子が上がらない

こんにちは、ベッドとお友達なアキです。 雨が続いていますね…氾濫危険水位超えてる河川がいくつもあるとか。 川のそばで育ってきて東海豪雨も経験している身としては、大雨はコワいですね。 個人的には大雨洪水 ...

セルフプランをつくろう

リワークに通うためにセルフプランを作ったよ!

こんにちは、気分障害のアキです。 先日障害福祉サービス(リワーク)の利用申し込みのため保健所に行ってきました。 関連記事:障害福祉サービスの申し込みに行ってきたよ! 手続きの流れとしては 保健所で利用 ...

オマール海老

生涯発達し続けよう

こんにちは、オマールエビの味が忘れられないアキです。 オマールエビなどロブスター系のフレンズはヒトに捕食されない限り科学的には永遠に生き続けることができるらしいです。知っていましたか? ヒトも精神的に ...

やわらかハート

うつを10年以上放置し続けた結果

こんにちは、気分障害のアキです。 私がはじめてメンタルクリニックを受診したのは16歳のときでした。 関連記事:アキの躁うつな人生 高校を中退して一人暮らしを始めてすぐに受診しましたね。 抑うつ症状が酷 ...

希死念慮

死にたくなるとき…ありますよね

こんにちは、気分障害のアキです。 先日、ブログ開設2ヶ月以上にしてはじめての検索流入がありました。 気になるキーワードですが… 「死にたくなったとき」 おう…当ブログをこのワードで検索したとき、グーグ ...

非常用品

不安な時は、行動しよう

こんにちは、気分障害のアキです。 各地で地震が起きていますね…。 私の生まれ育った愛知県では、小学生のころから「いつ大地震が来るかわからない」と言われてきました。 東南海地震ばかりが大きく取り扱われて ...

死にたくなったときは

こんにちは、気分障害のアキです。 うつになると死にたくなりますよね~。 私も最近毎日のように死にたさが襲ってきます。 頭に浮かぶ圧倒的な死にたさの前ではハーブティーもアロマもぬいぐるみも無力なもんです ...

感情とのつきあい方

こんにちは、気分障害のアキです。 気分障害は、感情障害ともいいます。 最近、「あー、感情システムうまくはたらいてないなー」と実感しています。 今日は気分(感情)障害とは切っても切れない、感情とのおつき ...

ダメ、絶対

毒親の介護はしなくても良い

こんにちは、気分障害のアキです。 たまにはニュースでも見るか、と開いたヤフーニュースで目を引いたのがこの記事でした。 幼少期から虐待を受けていたが、長子が面倒を見るべきという田舎の悪習のために、毒親で ...

散歩のお供には緑茶がオススメ!

こんにちは、気分障害のアキです。 昨日はモノアミン説にもとづいて「セロトニンを増やそう!」という記事を書きました。 関連記事:うつの人はセロトニンを増やそう モノアミン説というのは三大神経伝達物質であ ...

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