「うつのライフハック」 一覧

体調を記録しようと思った理由

こんにちは、気分障害のアキです。 4月半ばにOD(多量服薬)で入院してから、休職して自宅療養をしています。 今日は完全に躁っぽい。全然眠くないしお金使っちゃうしパソコンはかどる。うつうレコ記録忘れると ...

気分障害とのおつきあい

うつ療養中に使いたいアプリ4選

こんにちは、気分障害のアキです。 この記事では、うつ病と診断されてから利用してみて、健康のために役に立っている感のあったアプリを4種類厳選して紹介します。

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