「うつのライフハック」 一覧

イライラ、衝動性…鉄不足が原因かも!?

こんにちは、気分障害のアキです。 入院して血液検査を3回もしました!(注射苦手) ただその結果、鉄がものすごく不足していることがわかったので、治療にはつながったのですが。 先生曰く、鉄不足は情緒不安定 ...

軽躁のときの過ごし方

こんにちは、軽躁気味なアキです。 躁状態というと派手な恰好をしたり、買い物を大量にしたり、ギャンブルにのめりこむような奔放な感じになると言いますね。 身にしみます。 マニキュアを買って毎日いそいそと塗 ...

痩せたい!ダイエットアプリをインストールしてみた

薬の副作用で体重増加が止まらないアキです。 痩せたいです。 痩せたいです。 痩せたいです。 重要なことなので3回言いました。 増える体重、ぽっこりと出るお腹、落ちていく体力。 抗うつ剤、セロトニン系に ...

躁転

躁転か?正常状態になりたい気分障害の悩み

こんにちは、気分が上がってきたアキです。 気分が上がってきたあまり、こんなことを考え始めています。 「福祉タクシーを個人で始めたい…」 はい、躁転でーす!! いつもこんなわかりやすいと良いんですけどね ...

天然の抗うつ剤?ベルガモットのアロマで気分アップ!

こんにちは、生活に良い香りを取り入れているアキです。 先日商店街をぶらついていたら、アジア雑貨屋さんでベルガモットのアロマを発見! 400円とお安かったので即決購入しました。 我が家にはすでにラベンダ ...

うつに効く?ウコンレモネードを試してみた

こんにちは、うつ症状にやられているアキです。 すっかりレモネードにハマっています。 レモネードなしには生きられないくらいレモネード美味いです。 関連記事:バナナとレモネードはいいぞ そんなレモネードで ...

バナナとレモネードはいいぞ

こんにちは、ここ数日三食バナナなアキです。 過食気味でお腹のお肉がどんどん増量していたので三食バナナで少しは減ってるといいなと思いつつ、三食バナナって健康にいいのか悪いのか。 食欲があるというのは「お ...

布団

うつで動けない…そんなときの対処法は、ない

こんにちは、一週間以上布団に貼りついているアキです。 東海地方の梅雨が明けたというのに私のうつはサッパリ晴れません。 Twitterもろくに見れないくらいくたばっておりました。 うつで動けない…そんな ...

真夏

梅雨明け!夏に向けて準備したいマストアイテム

こんにちは、連日の雨でベッドに張り付いていたアキです。 梅雨が明けましたね! 前線による雨でかなりな被害を広範囲に及ぼした梅雨が、明けました。 いよいよ夏です。 ベッドと仲良しな私にとって、雨もいやで ...

雨雲

低気圧のせいかものすごく調子が上がらない

こんにちは、ベッドとお友達なアキです。 雨が続いていますね…氾濫危険水位超えてる河川がいくつもあるとか。 川のそばで育ってきて東海豪雨も経験している身としては、大雨はコワいですね。 個人的には大雨洪水 ...

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