「ブログ」 一覧

こんにちは、不眠症併発のアキです。 うつ病などの気分障害の方は不眠症も併発している方が多いのではないでしょうか。 そんな不眠症の方に「効く」と言われているものがあります。 それはチェーンブランケットと ...

こんにちは、自殺未遂で退院してから約１年経ったアキです。 去年の４月にクリニックを変わってから、実にいろいろな薬を試しては替えてを繰り返した末に衝動的な自殺未遂と最悪一歩手前の結果になっていたわけです ...

こんにちは、リワークに通い始めたアキです。 私が通っているところは「リカバリープログラム」という症状安定のためのトレーニングメニューがあり、主にそのプログラムを受けることにしています。 今回は、そのリ ...

こんにちは、禁煙に失敗したアキです。 １日１箱吸っていて、いい加減たばこ代もバカにならないし…と思い付きで通ってみた禁煙外来でやばいことになりましたのでお伝えします。   精神疾患がある場合 ...

おひさしぶりです。気分障害＋ASDのアキです。 一年以上まともに動けない状態が続きましたが、何とかかんとかパソコンを触ったり内職でアニメーション動画を作って小遣いを稼いだりと、動けるようになってきまし ...

こんにちは、ビリーズブートキャンプに入隊したアキです。 10月に退院して以降10キロ太り、ジョギングをするもやせず続かず。 このままじゃだめだ！と思ったときに以前見たとあるブログを思い出してメルカリで ...

こんにちは、iPhoneユーザのアキです。 年末に私のiPhone7に異変が起こりました。 「モバイルデータ通信をアップロードできませんでした」 というメッセージとともに、電波を示す部分が「検索中」「 ...

こんにちは、ASD&うつサバイバーのアキです。 今年も残すところ１カ月…を切りましたね。 我が家の小学生息子がサンタさんへの手紙に 「スイッチとスマブラをください」 と書いていて、内心 ”３万 ...

こんにちは、ダイエットがうまくいかないアキです。 体重が減らないあまり怪しげなダイエットサプリ（初月無料）にまで手を出し始めました。 その他、腹筋を鍛えられるという加圧ベルトを導入するなど、追い詰めら ...

こんにちは、ジョギングを始めたアキです。 今のところ土日以外は順調に毎日走りに行くことができています。 ところで、最近「整体でうつの治療をしている」という方にお会いしました。 と第一印象では思ったので ...